告诉新妈妈们怎样在晚上哄她们的孩子睡觉而使自己获得充分的休息，这显然对缓解产后抑郁有很大帮助。

　　澳大利亚的研究报告说，许多妇女在她们的孩子出生后第一年出现的，被认为是产后抑郁症的一系列症状，可能只是她们缺乏睡眠的迹象。因为在她们孩子的睡眠比较有规律后，许多妇女的产后抑郁症明显缓解。
　 
　　在有一个孩子的妇女中，大约每10人中就有1人可能有产后抑郁症的各种症状。包括不快乐、失眠、每天以泪洗面，对孩子有过强的责任感，完全放弃享受生活等。大约有1%的人会有自伤的念头。告诉新妈妈们怎样在晚上哄她们的孩子睡觉而使自己获得充分的休息，这显然有很大帮助。


产后抑郁是因缺乏睡眠所致  。