炎炎夏日，新妈妈如何坐月子

2007-7-26

推荐指数：★★★

坐月子期间，要注意产妇的清洁卫生。为避免受凉，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。

    最近持续高温，对刚生完孩子的妇女来说是个“考验”。产妇在坐月子期间，不能吹空调，要穿长裤、长袖衣，不能洗澡洗头……这些传统的习俗有道理吗？产妇怎样在炎炎夏日中科学地坐月子？     生活方式篇     夏天坐月子，应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等

专业月嫂，你了解多少？

2007-7-26

推荐指数：★★★★

月嫂的服务对象主要是宝宝和产妇，服务的内容以月子护理为主。有的月嫂晚上带宝宝睡觉，夜间为宝宝喂奶、换尿片，产妇会得到充分的休息和身体恢复。

    现在，越来越多的产妇选择了请月嫂为自己做月子服务，但不可否认，在这过程中也有不少的产妇有过不愉快的经历，而这也许是源于对月嫂这个行业的不甚了解。下面我们将为您详细介绍月嫂！     在中国，大约多少女性在从事月嫂行业？如今坐月子的产妇里，有多少会请月嫂回家照顾坐月子呢？    &n

干干净净坐月子

2007-7-26

推荐指数：★★★

产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。但是，有些妈妈身体比较虚弱，可先做擦浴，等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。

    很多妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了，难道真要像老人们说的那样，一个月不能洗头洗澡？爱干净的年轻妈妈们怎么受得了！究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢？    清洁从头开始    分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的

妈妈坐月子不适宜吃的食物

2007-7-25

推荐指数：★★★

麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。所以孕妇不宜食用麦乳精。

1、寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 2、辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。 3、刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。 4、酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，

产妇夏天如何清爽坐月子

2007-7-25

推荐指数：★★★★

一般来说，妈妈房间的室温最好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态，室温在25度也可以的。如果是洗澡时间，当宝宝和妈妈沐浴的时候，可以把温度略微升高一点。

    每一位刚刚分娩或者准备分娩的准妈妈，都希望自己能顺利的做好月子，让身体尽快恢复健康。今年夏天早高温，提前到来的闷热天气令许多预产期在夏季的准妈妈发愁，不知道如何在月子里“避暑”。为此，当北京妇产医院的王琪主任医师做客中国生殖健康网的“谈色论性话健康”节目时，详细的给夏天生产的妈妈们指点迷津，让新妈妈们在夏天也能清清爽爽坐月子。   

月子里吃的水果

2007-7-10

推荐指数：★★★★★

月子里适宜吃的水果：弥猴桃、榴连、苹果、木瓜、橄榄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂。

月子里适宜吃的水果：1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易

月子里不适宜吃的水果

2007-7-10

推荐指数：★★★

月子里不适宜吃的水果：桔子、西瓜、柿子。

月子里不适宜吃的水果     1、桔子    味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。    2、西瓜    味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇

坐月子的注意事项

2007-7-10

推荐指数：★★★

坐月子的基本注意事项：保证吃好、休息好、尽早下床活动、特别注意个人卫生、尽早喂宝宝母乳、合理安排产后性生活。

一、什么叫“月子”        “月子”实际上医学上指的是产褥期。 　　产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥

月子里让宝宝有奶水充足

2007-7-10

推荐指数：★★★

月子里让宝宝有奶水充足 ：补充水分，均衡饮食，不急于减肥、勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头、均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则、避免乳头受伤、足够的休息。

   哺乳不仅是喂养婴儿最好、最自然、最经济的方式，也是最方便的方式。目前全球都在大力提倡喂母乳的好处，国内也一直积极宣传喂母乳的优点—没有任何食品像母乳那样含有如此丰富的营养，如此适合新生儿尚未发育成熟的消化功能。初乳中富含来自母体的抗体，所以，最好能鼓励妈妈们尽早让宝宝吸吮，以增加宝宝日后的抵抗力。喂母乳对妈妈宝宝都很重要。它能促进产后子宫收缩、帮助恶露排出，降低患乳腺癌的

产妇如何坐月子

2007-7-10

推荐指数：★★★

怎样才能坐好月子，使产妇身心尽快恢复呢？　　首先，要精神愉快，心情舒畅，有一个安静，舒适，阳光充足的休养环境。　　产后应逐渐增加活动量，下床活动能促进子宫，全身器官及腹肌恢复，可以选做一些简单的床上体操，活动量以不感觉疲劳为限度。这样对肌体的新陈代谢，形体恢复都大有益处。　　产后要注意观察子宫恢复情况，也就是要注意观察恶露的色、味及量。恶露是由子宫在复原过程中排出体外的，由血液，坏死的脱膜组织及粘