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过量服用红糖会导致腹

最好的催乳膳食

坐月子豆品类食谱

三周月子餐

过量服用红糖会导致腹泻

2007-7-18

推荐指数：★★★★

红糖杂质较多，在贮藏过程中，易滋生细菌。过量食用红糖，会影响食欲和肠胃的消化吸收。

吃红糖补血，不料竟引起腹泻。昨日从武汉市第五医院获悉，最近有不少产妇，因吃红糖拉肚子。 24岁的小陈刚在该院生了个大胖小子，她认为吃红糖可补血，不论是煮鸡蛋、熬稀饭甚至喝白开水，都加入一大勺红糖。然而补血的效果尚未显现，倒先出现腹泻症状。该院中医科解释：红糖杂质较多，在贮藏过程中，易滋生
最好的催乳膳食

2007-7-18

推荐指数：★★★

本文向您介绍了10道不错的催乳食谱，如果您有更好的建议，不妨来父母社区（http://club.jbaobao.com）和大家一起分享。

母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。 1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。　　 &nbs
月子里素食妈妈怎样进补

2007-7-10

推荐指数：★★★

素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，适当吃一些粗粮、蘑菇、紫菜等，以补充维生素B。应尽量到户外多晒晒太阳，这是补充维生素D的最佳途径。

素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。　　素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。另外，多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。由于乳汁分泌越多，钙的需要量越大，所以膳食中多补充豆类及豆制品、芝麻酱等。膳食摄入钙不足时可用钙制剂等。　　适当吃一些粗粮、蘑菇、紫菜等
坐月子豆品类食谱

2007-7-10

推荐指数：★★★

推荐坐月子食谱，豆品类共五种，分别如下：三鲜豆腐、鸡蛋豆腐、什锦豆腐、白糖豆浆、绿豆粥。

坐月子食谱，豆品类共五种，分别如下： 1、三鲜豆腐 [原料] 白豆腐500g，水发海参、鸡蛋清各20g，虾仁100g，冬笋50g，鸡蛋35g，香菜25g，面粉15g [调味料] 葱花、姜丝、精盐各3g，味精、香油各5g，酱油15g，花生油50g，鸡汤200g，太白粉10g [做法] 1．将海参、冬笋拣好，洗净，切成蚕豆丁大，用开水氽过，放入碗中。 2．将虾仁洗净，切丁，用适量蛋白、太白粉及适量精盐
三周月子餐

2007-7-10

推荐指数：★★★

第一周：开胃——拒绝油腻口味要清爽。第二周：补血——多吃补血食物并补充维生素。第三周：催奶——多食汤滋补。

分娩是非常消耗新妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。所以新手妈妈需要通过合理的饮食来调补身体。哺乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。三周的饮食安排第一周：开胃——拒绝油腻口味要清爽&
月子里的饮食宜与忌

2007-7-10

推荐指数：★★★

油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌，不知是真还是假？现在的问题是：究竟什么样的才适合产妇？怎么吃才是正确的呢？　　据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。　　精是指量不宜过多　　产
新坐月子食谱（第一周）

2007-7-10

推荐指数：★★★

8道适合坐月子的食谱，希望各位新妈妈能够喜欢：姜丝鱼汤、麻油面线、清炒菠菜、麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜、甜粥。更多菜谱请登录我们的社区大家一起分享：http://club.jbaobao.com

姜丝鱼汤材料：鲈鱼或鲫鱼1条，老姜数克切丝、米酒水适量做法：1、鱼洗净，切块备用；2、锅内放少许胡麻油，烧热后放入鱼块，煎至发白后放米酒，淹没鱼身即可。放姜丝。3、快火加热，至鱼汤变浓变白，约十五分钟出锅。特点：味美、营养丰富，利于产后身体恢复和开奶。麻油面线材料：姜丝若干、面线120克（够吃即可）、鸡腿一个、胡麻油5大匙、米酒水做法：1、将鸡腿洗净切小块备用；2、锅内放5匙胡麻油，小火煸炒姜片，
产妇宜用的滋补品大列举

2007-6-5

推荐指数：★★★

下面是几种常见的产妇滋补营养的食品，以供参考。

红糖　　营养特点：　　含铁量高，给产妇补血。　　营养作用：　　含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：　　一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。　　鸡蛋　　营养特点：　　含蛋白
产后缺乳的药膳配方

2007-6-4

推荐指数：★★★

本站精心选择了几款缺乳药膳食谱,供各位参考.如果您有更多的食谱,欢迎大家到本站社区http://club.jbaobao.com共享给大家.

产后乳汁分泌少或没有乳汁，称为缺乳。药膳食疗有时可作为主要的治疗方法，对于缺乳有较好的疗效，猪蹄豆腐汤、黄酒炖鲫鱼、黄花菜瘦肉粥、黄酒鲜虾汤都是效果颇佳的催乳方。猪蹄豆腐汤功效：舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。配料：猪蹄1个，豆腐60克，黄酒少量，葱白2根，食盐适量。
月子里的饮食宜与禁忌

2007-6-4

推荐指数：★★★

坐月子小心补伤！,桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于产后淤血的排出。

十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌，不知是真还是假？现在的问题是：究竟什么样的才适合产妇？怎么吃才是正确的呢？　　据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。　　精是指量不宜过多　　产后过量的饮食除了能让产妇