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如何预防产后抑郁症

新爸爸也会患上“产后

新妈妈谨防产后抑郁

妈咪自我心理调节十招

如何预防产后抑郁症

2007-7-23

推荐指数：★★★

产妇要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐；不看不听可使心情不快的书刊和音响。

据统计约有50%-70%的产妇患产后忧郁症。这是一种因产后内分泌的改变导致心理状态发生变化，使本来就有忧郁体质的妇女更易发生产后忧郁症。常见的表现有：心情烦躁、易激动、焦虑、常为一点小事落泪——如丈夫未及时来探视、饭菜不合口味、夜间喂奶等，还可因想到孩子以后的事如扶养、教育、健康等。有时莫名其妙地一个人在流泪，当人问她为什么流泪时，又笑而不答，这就是产后忧郁症
新爸爸也会患上“产后忧郁症”

2007-7-23

推荐指数：★★★

专家研究调查发现，有14%的母亲患有产后忧郁症，而有10%的父亲也有严重忧郁的症状。

美国科学家一项最新研究发现，由于婴儿出生后对家庭的日常生活产生影响，一些新任父亲也会患上“产后忧郁症”。美国东弗吉尼亚医学院詹姆斯·保尔森领导的专家小组对5000多对正在养育婴儿的父母进行分析研究，评估他们的精神状态及行为。结果发现，有14%的母亲患有产后忧郁症，而有10%的父亲也有严重忧郁的症状。
新妈妈谨防产后抑郁

2007-7-23

推荐指数：★★★★

产妇需要注意多休息，保证充足的睡眠；产后腿部酸痛是正常的，多出去散散步，可缓解疼痛；不要强迫自己做不想做的事情，保持情绪稳定；多和亲人沟通，将自己所想告诉家人，有助于排解心里的不痛快。

“很烦，一眼都不想看他!”这是28岁的汤女士对尚未满月的儿子的想法，“我伤口很疼，而他又哭又闹，我每两小时喂他一次奶，不分昼夜，真是生不如死！”汤女士伤心地哭泣，“可我当初是满心欢喜盼着他出生，现在怎么会是这样子？” “这是典型的产后抑郁，应及时就诊。”四川大学华西第二医院护理部主任王玉琼告
产妇需要心理呵护

2007-7-11

推荐指数：★★★

增强产妇分娩自信心，鼓励自然分娩、重视对容易发生产后情绪不良产妇的关爱、创造温暖和宽松的“坐月子”条件。

产妇在经历怀孕、分娩、产后恢复过程中，不仅生理发生变化，心理上变化也很大。尤其是产后一周内，不少产妇会发生情绪不良，虽然绝大多数两周后可以恢复，但若缺乏防治或防治不力，轻者可影响家庭和睦和产妇的亲子行为，重者会发展成为产后抑郁症或产后精神病，危及产妇和新生儿的安全及健康。据武汉大学中南医院对产后1周内的产妇进行调查发现，产后情绪不良的发生率为19.23%。专家分析认为，产妇高龄、缺乏家人的支持、医
产后3大心理变化

2007-7-10

推荐指数：★★★

约有0.14%～0.26%的忧郁症产妇，会出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状，此时产妇已经严重患有“产后精神病”。

产后3大心理变化　　产后妇女心理的变化可分为以下几种：　　1.产后郁闷：其发生几率约50%～70%，在产后3～6天发生，其主要症状包括：情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等，持续时间约为一周左右。此时，只要丈夫和家人多关心，大约一周左右就可以好了。　　2.有些产妇会出现较为严重的症状：如郁郁寡欢、食欲不振、无精打采，甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望，更有甚者会有罪恶感产
妈咪自我心理调节十招

2007-7-10

推荐指数：★★★

产后抑郁的6大原因：内分泌变化的影响、妈咪或宝贝生病、家人的压力、睡眠不佳、经济原因、有些问题往往出现在产前。

产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。　　产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可
魅力依旧，我是自信妈咪

2007-7-10

推荐指数：★★★

你侬我侬情侬意侬、淡淡忧郁只为想做漂亮妈咪、成熟的美丽悠然绽放愈久弥香。

你侬我侬情侬意侬　　也许我是个太过浪漫的人，也许是小女人的天性使然，我爱听好听的，由其是赞美我身材容貌的话。在公司里，因为我活泼机灵，人缘好，所以那些赞扬的话不绝于耳。投其所好，家明在追我时于是一天就赞不绝口，用那些甜言蜜语将我哄得晕晕乎乎找不着北，最终做了长我7岁的他的小媳妇。　　家明是个很幽默的人，他不像有的男人一结婚就将那些甜言蜜语封存起来，“肤如凝脂，知道吗，宝贝，你的肌肤让我不但大饱眼
新妈妈走出阴霾的12个阳光妙术

2007-7-10

推荐指数：★★★

一怀孕即开始进入母亲角色、对产后情绪变化多一些了解、孕期坚持运动以提高体质、产后不要过多人打扰、尽情投入享受运动有助振奋精神、.帮助新妈咪认同母亲角色、最好在娘家坐月子、丈夫要帮助照料婴儿并做家务…………

1.一怀孕即开始进入母亲角色　　通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。　　2.对产后情绪变化多一些了解　　在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。　　3.孕期坚持运动以提高体
帮新妈妈从抑郁阴霾中走出

2007-7-10

推荐指数：★★★

在我国50%-75%的初产妇，会在产后4-10天中变得情绪不稳定，容易哭泣，遇事焦虑，对小宝贝过于担心。

分娩后，家人千般万般呵护着新妈咪，总是担心她们受凉感冒。其实，新妈咪不仅只是身体上虚弱，她们的情感也很脆弱，时常会患上“情绪感冒”——产后抑郁症。　　怀孕时，苏千惠曾对腹中的小宝贝做了无数次想像，多想能早一天见到这个小家伙。现在，这个“痛并快乐着”的时刻到了。一周前，经过永远难忘的10个小时产痛后，她终于迎来了理想中的“安琪儿”。　　可不知为什么，苏千惠那种期待已久的热情以及见到小宝贝的喜悦和激动
产后抑郁，常见的心理感冒

2007-7-10

推荐指数：★★★

女人在怀孕时，雌激素急剧升高，人产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，雌激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。

许多人都不同程度地感受过情绪低落给自己带来的精神上和心理上的痛苦。　　在美国，十五分之一的人有中度或重度的抑郁症状，表现出：对自己不满，对生活不满，悲观绝望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活动和参加社交活动，思维迟钝，反应缓慢，注意力不能集中，厌世并有自杀念头。　　抑郁情绪会导致肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加，降低免疫系统的功能，从而使人更容易患病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。另外，长时间的厌食